自信心理博客

亲子沟通讲座：如何进行有效的亲子沟通

本次亲子沟通讲座将为您提供实用的技巧和方法，帮助您与孩子建立更加紧密的关系，并促进家庭的和谐发展。

这是今天早上醒来在我昨天发布的YouTube视频下面的一个观众留言：我最近看了很多蒋老师的视频，也买了那本《是谁，剥夺了你自信的权利》电子书。。。

被女朋友精神虐待，分手很痛苦，自信跌倒谷底，無法專心工作，生意也開始變得不好。輔導了一次，他就說自己精神狀態就恢復到了過去的80%的水平。總共輔導了5次，這是他最後一次輔導說的親身感受。

任何心理問題，歸根結底，都是碰到事情，習慣往不好的地方去想，缺乏安全感，覺得自己不夠好，內心缺乏力量造成的。解決的方式很簡單，就是發生任何事情，都往好的地方去想。但是對於很多有心理情緒問題的人，由於缺乏往好的地方去想的思維習慣，無法對事情做正面的解決，所以很難自己用好這個方法。

上周日去参加一个徒步活动，跟绝大多数人聊天都能聊起来。但是我发现自己有意无意避免跟年前漂亮的女生聊天。为什么？简单回答，那就是跟年轻漂亮的女生聊天，我会不自觉的感到紧张。这其实也是一个心理问题。那么为什么跟普通人聊天不会紧张，跟年轻漂亮的女生聊天会紧张呢？

第一次咨询心理小组辅导取得了很好的效果。最近做的3个视频就是上次小组辅导成员的真实辅导案例。小组辅导适合那些平时经常担心焦虑，胆小自卑，容易对家人发脾气；希望通过自身的努力，增加自信，发自内心喜欢自己，从而感到内心强大的人

经过2个小时的辅导和催眠，害怕上班的感觉从8分降低到了3分。他觉得明天有信心去正常上班，可以处理好工作中的问题。重新找到了过去幸福开心的感觉了。他觉得这个结果太神奇了。

这个严重抑郁客户反馈信息也值得分享一下。她只辅导了4次，共7.5小时。

刚刚收到的一个客户反馈信息，值得分享。她只辅导了3次，6个小时。这是我收到最好的新年礼物了：

昨天想约一个人和咖啡，对方说No。如果在过去，我心里会有一点不舒服的感觉。但是昨天这件事发生的时候，我没有任何的不舒服。跟你分享一下我的方法。

说话跟唱歌跳舞一样。每个人都会讲话，但不一定能唱好歌；每个人都会走路，但不一定能跳好舞。每个人都会讲话，但不一定能说好话！如果你想学好唱歌，你会去找唱歌老师学习唱歌；如果你觉得自己不会说话，你应该怎么办？

所以我常常说，心理问题其实是很容易解决的，因为你只要改变1-2关键的条件反射就可以了。我可以教你如何改变你的条件反射，但关键在于你改变的决心要足够大。因为你改变的决心足够大，你才可能用好我的方式。越是难受的时候，越需要按照我的方式做。