這個視頻講了恐慌症/驚恐症的癥狀，治療和不吃藥自救的方法,驚恐發作是身體的一種自我保護,是對一種預期但不真實的危險的過度反應。 允許驚恐發作,反而可以消除驚恐發作。 轉動眼球分散注意力是不吃藥化解驚恐發作的一個有效的方法。 恐慌症是可以通過改變你對它的態度,徹底解決的。