昨天晚上做了一个梦，梦见旅行时被别人换了两个包，把很重要的东西丢了。后来找到那个换包的人，要让他把包里的东西还给我。因为想到是自己太粗心，把重要的东西丢了，很伤心，大哭了一次：“妈妈呀，我的命怎么那么苦啊？！”。哭的时候还觉得挺痛快的，已经很久没有哭过了，上次痛哭还是在8年以前。醒来后很高兴，发现只是一个梦，虚惊一场。
一般做噩梦的话，都是因为白天发生不好的事情。我想，最近一切事情都很顺利，怎么会做这么奇怪的一个梦？ 原来是昨天要准备一个演讲稿，想起了过去的一些不愉快的事情。印象深刻的记忆，都是给我们带来强情绪冲击的事情，包括一些不愉快的事情。
做梦的意义是让我们的白天打开的情绪环路得到闭合，这样可以提升我们的安全感。但是在做梦的过程中，又会释放部分焦虑激素。因为我的情绪状态很好，做梦释放的焦虑激素不会让我的思维情绪进入恶性循环，所以对我的心情不会有什么影响。昨天回想过去的一些事情引起的，是我有主动去想的。
但是，如果一个人抑郁焦虑，白天无意识的老想过去不愉快的事情，晚上做噩梦释放焦虑激素，就很容易陷入思维情绪的恶性循环。要走出抑郁焦虑。必须要中断这种恶性循环。我以前做过关于抑郁的5个讲座，对此做了详细的讲述。有兴趣的话，你可以在YouTube找或西瓜视频，搜“自信心理教练”找到。
第一次对自己的梦做解释，你觉得是否有道理？如果你有梦，可以在下面留。 如果我能解的话，会回复你。
