任何心理問題，歸根結底，都是碰到事情，習慣往不好的地方去想，缺乏安全感，覺得自己不夠好，內心缺乏力量造成的。 解決的方式很簡單，就是發生任何事情，都往好的地方去想。 但是對於很多有心理情緒問題的人，由於缺乏往好的地方去想的思維習慣，無法對事情做正面的解決，所以很難自己用好這個方法。

第一次咨询心理小组辅导取得了很好的效果。最近做的3个视频就是上次小组辅导成员的真实辅导案例。小组辅导适合那些平时经常担心焦虑，胆小自卑，容易对家人发脾气；希望通过自身的努力，增加自信，发自内心喜欢自己，从而感到内心强大的人

昨天我儿子问我，可不可以学multi-degree多个学位？我说当然可以。问他想读什么学位？他说想要学accountant。他以前说上大学要学是动漫社设计。我很好奇，问他为什么想要学accountant？他说在网上看到accountant比较容易找工作。

对第4个问题，我的答案：失去自我尊重！想到这个，我的motivation马上就提升了。我现在的目标是要在月底前把这个催眠稿背下来！

在你内心世界中出现的所有人物，你需要明智的分配你的宝贵的时间。也许你无法改变你的客观世界，比如有一个讨厌的同事，你无法让他在你的公司中消失，但你至少可以让这个人少在你的内心世界出现。对这个讨厌的同事多思考一分钟，你就多浪费了你的一分内心的资源。

我想到了成功人士跟普通人士思维的区别。成功人士知道成功对他的价值，所以他愿意花相应的时间，精力和代价，去争取成功。普通人士，要么不清楚成功的价值，要么即使知道成功的价值，但他们只想化很小的时间，精力和代价去争取成功。

不管你学习什么东西，都有3个不同的层次的学习。专注不同层面的学习会带来很不一样的学习效果。越是在深层的学习，最后的效果越好。我教客户是在深层思维，信念层面的学习和改变，不只是简单教一些心理技巧，所以才会有这么好的辅导效果。

生气或者不生气，是一种条件反射。别人说了一句话，做了一件事情，让你生气或者不生气，给对方提供了一个了解你潜意识的反应窗口，由此尊重或者鄙视你。生气的机会，也是一个自我成长的机会，一个赢得别人尊重的机会。

思维有3个不同的层次：结果，方法，态度。 对任何事情，无论是学习，或者工作，还是心理问题，大部分的人只关注表层的结果，因为这个容易看得到的，但更重要的是他对事情的态度。解决问题需要从改变态度开始。

按照对错的标准去做的好处是，结果不会有危险。你越事内心感动恐惧，你越会跟人争论对错，坚持按照对错的标准去做事。按照你喜欢的标准去做事，肯定会是对你是有利的；最终的结果会告诉你和周围的人，你那样做是对的。