用药物治疗抑郁 是大多数抑郁的人首先采用的方法。现在你应该明白，抗抑郁药物，治疗的是抑郁的表面症状，而没有能够解决抑郁的根本问题。根据美国政府的研究报告：用药物治疗抑郁，只有1/3有效，1/3部分有效，剩下的1/3无效。
研究结果证明，谈话疗法比药物疗法，根治抑郁的概率高达70%。 在用药物治疗抑郁的时候，大部分的人只是说控制抑郁， 很少人会说治愈抑郁。因为药物只能控制抑郁的症状。真正的治愈必须学习新的技能，养成新的习惯和不会让抑郁思维方式。
越来越多的结果证明，如果抑郁人士得到合适的帮助，不需要依靠药物也可以彻底的消除抑郁。 国际处理抑郁患者的指导方法，是建议让患者专注于解决问题，改变思维模式，关注改变情绪， 帮助患者得到基本的情绪需要，比如改变人际关系的能力等等。
抑郁的人要维持抑郁，需要依靠对事情的负面解读来实现。如果你无法控制事情的发生，那就控制你对事情的解读。心理辅导师应该训练你一种适应不确定性的技能，学会对事情做出多种解读。一旦你有能力对事情做出多种解读，抑郁循环将无法维持下去。
