催眠是注意力高度单一集中的状态。催眠的时候，被催眠的人的大脑是清醒的。催眠师不能控制一个人的大脑，但是可以帮助催眠对象消除焦虑，改变过去记忆中的痛苦情绪，甚至改变信念和性格。录一段正面积极的自我对话的录音，不断听这段自我对话的录音，是一个很好的自我催眠的方法。

我接下来我会做几个系列的催眠的视频，今天讲了催眠的基本原理和方法；接下来我会讲催眠治疗医院，催眠减肥，快速街头催眠/舞台催眠，催眠减肥，谈话式催眠，最后跟大家分享一下如何可以通过催眠达到性高潮。