昨天我在看一个相声节目，我有点讨厌某个演员，但是喜欢他的搭档。每个人都会有自己的喜好，这是人之常情。后来我就想，为什么我会讨厌那个人？
我讨厌那个人，是因为看那个人的讲话的方式，让我的身体会产生一种讨厌的身体感觉sensation，我喜欢他的搭档，那是因为那个人会让我产生一种喜欢的身体感觉。
其实讨厌或喜欢的sensation并没有太大的差别。当你想到很快就可以见到心爱的人的时候，你的心跳会加快；你想到一个你很害怕的某个人的时候，你心跳也会加快。心跳加快就是一种身体感觉Sensation。所以快乐的sensation与讨厌的sensation是差不多的，但是我们心情却大不相同。为什么会这样？
因为情绪是我们把身体的sensation经过大脑处理翻译了以后的结果。处理翻译指的是把这个sensation，根据你潜意识的信念，赋予了快乐和恐惧的意义。 你想到一个你不喜欢的人，身体产生了心跳的sensation，你解读为恐惧，而且认为是这个人给你带了这种恐惧道感觉。其实不是这个人，而是你对这个sensation的理解，才让你产生这种讨厌的感觉。
一般情况下，这种对sensation的解读是自动产生的。但是我们可以有意识的去修改这个sensation的意义。而当你修改了这个sensation的意义，这个sensation是会改变或者消失的。所有，如果你讨厌某一个，你只要有意识的改变对这个感觉的理解就好了。比如你看到某个人，你会有胸闷的感觉，你过去对胸闷的理解是讨厌。现在你可以这个胸闷的感觉改变为，它在提醒你对事情做正面的解读。这样，胸闷的感觉就很快会消失掉。
我们对sensation的意义自动解读，是基于你深层一种信念。这种信念主要包括你的安全感和你对自己看法。如果想要自动改变这种sensation的话，就需要在信念的层面改变。 那么这个深层的信念怎么改？
越是深层的东西，改起来越困难，我很难几句话在这里讲清楚。但是我一对一的心理辅导，或者小组辅导才可以帮助你做到信念层次的改变。 如果你真正想改变自己，欢迎报名参加我的经济实用的小组辅导。
