这是一个在美国的计算机博士，也是一个抑郁症来访者，经过ABCD自信训练后，今天在我新西兰Google Business Page上的评语。是我收到的最高水平的客户评语。不愧是一个博士写的[微笑]。很真实，很真诚！
和抑郁症过招有些年月了，严重的时候医生给我开药，但我对药物很排斥，就在网上搜抑郁症的资料，蒋老师的视频出现在搜索结果中，我看了一个，其中对抑郁，睡眠和多梦的描述特别符合我的情况，是我一次听到这么精确的描述。我很快预约了一次免费咨询，但我没有立即决定做咨询。主要有两个原因，一是我很难去全部相信，我总是持怀疑的态度，二是确实费用不低，有点迟疑。
我在抑郁症中继续挣扎，觉得度日如年，快要窒息，最终我决定试一下。我还没有完全相信会有作用，这和我的性格有关，我很难快速去相信一个新的事物或者人，经过时间和考验后我才会建立起信任，建立起来后会很坚固。但我还是做了一个很重要的决定，就是即便不全部相信，也要去照着老师说的做，看看到底会发生什么。
第一次对我而言咨询完并没有立竿见影的效果，这很正常，因为如果瞬间就解决了，才不切实际，我又很快做了第二次咨询，第三次咨询… 同时不断应用老师说的那些原则，不知不觉中我的状态好了很多，我的生活本身并没有发生大的变化，就是我的想法和处理方式变了，我的情绪和感受，状态竟然发生了翻天覆地的变化，进而给我的生活，工作和人际关系带来了正面改变。我再一次感受到了快乐，感受到了我自己内心那些曾经丢失的力量，原来让我窒息的事情，不论大小，现在处理起来却能享受其中，看到其中好的方面。我偶尔还是会情绪低落，但没有再次陷入抑郁的漩涡。我会继续应用蒋老师给的原则和建议，期待看更多正面的变化，更长久的效果。
我的妹妹最近也经受情绪问题和抑郁的折磨，因为我的状态好转，我才有了力量去帮助她，开解她，但我也意识到她的有些问题超出我的能力范围，我无法帮助她彻底解决问题，于是我果断把蒋老师推荐给她，我希望她和我一样，在蒋老师的帮助下，能够找回快乐的自己，更美好得前行。
