人的基本心理情绪需要：
为了让身体正常工作，我们也有一些基本的需要。这些基本的需要通过家庭生活，工作娱乐来实现。 但是，抑郁会让这些需求无法得到满足。 下面的9条是人类生存的基本需求。你可以自己对照一下，哪几个方面需要得到改善。当然，100%满足所有的需求几乎是不可能的，但是太多的需要没有得到满足，你的身体或者心理就会出现问题。尽可能的满足这些基本需求，将非常有利于你走出抑郁。
- 得到关注，和给予关注的需求
- 身心的需要
- 安全的需求
- 社交的需求
- 挑战和创新的需要
- 亲密和连接的需要
- 自我可控的需求
- 家庭和社会地位的需要
- 人生的意义和目标
