《消除抑郁焦虑，提升内心力量秘笈》电子书以及心理讲座
你将了解如何消除内心深层焦虑，提升内心力量，改变自己的思维模式的，发自内心接受自己，喜欢自己。 这本电子书配合心理讲座，将帮助你：
- 解决抑郁，焦虑，失眠，恐惧等心理情绪问题
- 提升你的情绪管理和人际沟通能力
- 提升你的安全感，做事能够胆大心细，敢于冒险
- 增强你的自信，坚韧，和面对困难的勇气
留下你的名字和电子邮件，我们将会把电子书和心理讲座视频发送到你的邮箱。
免费自我催眠录音：
每天听一遍这个 缓解压力，消除焦虑，提升自信的 #自我催眠 #冥想 录音。能坚持1个月，你的情绪管理能力一定会有明显的提升。
最受欢迎的心理教育视频：
（中国大陆观众可以看我的西瓜视频：https://www.ixigua.com/home/3491642025975934/）
满足人的基本需要，自己让自己走出抑郁
为了让身体正常工作，我们也有一些基本的需要。这些基本的需要通过家庭生活，工作娱乐来实现。 但是，抑郁会让这些需求无法得到满足。 下面的9条是人类生存的基本需求。
改变思维模式是最有效走出抑郁的方式
抑郁的人如果要维持抑郁，需要依靠对事情的负面解读来实现。明白这个道理，走出抑郁就容易多了。在心理治疗中， 无数的案例证明，改变事情的意义是最有效的心理干预方式。
如何打破导致抑郁的恶性循环？
这个视频将详细讨论 这个恶性循环的组成部分，以及如何中断这个恶性循环。这个恶性循环有4个部分组成，负面的思维，负面的情绪，晚上做噩梦，白天没精神：
你为什么会抑郁？
如果你想测试一下是否得了抑郁症，有一个国际通用的抑郁症测试表格PHQ9，你可以自己下载检测一下。只要花2分钟，就可以大致得知你是否得了抑郁症，以及抑郁症的严重程度
如何消除原生家庭对我们的负面影响
原生家庭对你影响的就是价值规则和信念。 如果有任何不积极的价值规则和信念，你都可以有意识去改变这些它们，这样就可以消除原生家庭对你的负面影响了。
如何用实用唯心主义理论让提升你的自信
实用唯心主义就是在接受事实的基础上，选择对自己有利的，积极的想法，采取行动，再通过积极行动产生的结果，证明自己的想法的正确的，从而让自己变得越来越自信，越来越成功的正向思维循环模式。