自信心理博客

长期失眠，因焦虑无法上班催眠辅导一次后的改变

一个在美国48岁的软件工程师，从小很焦虑，30岁开始就依赖安眠药帮助入睡。因为严重焦虑，工作时经常犯错，去年11月开始在家修养至今。9月开始要重新上班，但是恐惧无法胜任。昨天给她第一次辅导。这是我今天早上醒来后，看到她给给我的信息！

这是一个在美国的计算机博士昨天在我新西兰Google Business Page上的评语。是我收到的最高水平的客户评语。不愧是一个博士写的[微笑]。很真实，很真诚！

再发一个前天在我的新西兰网站Google business page 上的一个日本抑郁留学生，经过ABCD自信训练后她本人和父母改变review。很真实，很真诚！

谈恋爱的时候。一般的人都会去关注对方对自己会有多少好。但是更重要的是，你应该去关注，他对你会有多差。也就是说，在事情不如意的时候，对方的表现会有多么的差？归根到你，你的恋爱婚姻是否幸福，还是需要提升你自身的价值。

每个人的时间是有限的，选择什么样的人做你的朋友，你把时间花在什么样的人身上，这是一个非常重要的问题。如果你能够选择把你的时间花在正确的人的身上，那么你就可以变得快乐，你就可以不断的成长，同时你也可以拥有很多的财富。

这个记忆方法，跟我提升自信的思路，异曲同工。都是从大脑的工作原理。去挖掘大脑的潜能。他通过深入研究大脑的工作方法来提高记忆力，我通过研究大脑的工作方法来提高自信心。

自信只是一种身体的感觉，不是非要有能力才可以产生自信的感觉。每个人都可以产生自信的感觉。我们对世界的认识是很主观的，你的认识不一定是对的。相信自己是对的，不会让你进步，多怀疑自己的想法，你才会变得越来越好。

歌手在唱歌的时候，感觉其实就是在对观众做催眠。每一首歌，都是在引导观众的想象，把观众带入到歌手想要观众体验到感觉，这其实是一种催眠的手法。歌手如果想要人观众体验到某种感觉，他自己必须要先进入这样一种状态。

人生的最大的悲剧是花了太多的时间去防止发生概率极低的不好的事情发生。回想自己做过的几件很失败的事情，最初的起因都是这样。而我做的几件比较成功的事情，我想的是如何让好的事情发生，我在给自己讲一个好的故事，最后把事情做成功了。

如果你想说服别人，在让对方做你想要他做的事情以前，先给他一个好的理由，对方答应的概率就会大大增加。明白这个道理，加以实践练习，相信对提升你的人际沟通能力，会有很大的帮助。这种能力，说好听是领导力，说难听一点是操控力。

成功的人，在成功以前，他给自己讲的是一个他所向往的故事。而很多人，给自己讲的是一个糟糕的故事。问一下自己，你每天在跟自己讲的是一个怎么样的故事？是一个你想要的快乐成功的故事，还是你不想要的痛苦悲惨的故事？

你对一个人生气，是因为你在跟这个人的互动当中，让你看到了自己的不足，你不敢去面对不足，你不接受自己的不足。你对他生气，是因为对方让你看到了你最想掩盖，最不想曝光的弱点。