自信心理博客

学习的三个不同层次

不管你学习什么东西，都有3个不同的层次的学习。专注不同层面的学习会带来很不一样的学习效果。越是在深层的学习，最后的效果越好。我教客户是在深层思维，信念层面的学习和改变，不只是简单教一些心理技巧，所以才会有这么好的辅导效果。

“你讲得让我流口水”是一个small talk，“我现在就想吃鱼”是在暗示你快点把鱼给我。这个故事中我讲话没有直来直去，而是把朋友所说“分享饼干”的人际沟通道理做了一次应用，效果不错。现在我才真正明白，人际沟通small talk这么重要。

做心理辅导，其实不是在改变客户的思维逻辑，只是在引导客户，调整看问题的perception，看事情的格局。因为思维逻辑是建立在格局的基础上的。选用的格局有问题，思维逻辑正确也没有用。对一个事情，选择什么样的格局来看，体现了这个人的智慧。

这位客户以后在领导生气的时候，如果能够选择用第3种方式应对，让领导本人觉得自己的status比员工还低，那么难过的就不是这个员工，而是领导本人了。这样这个领导以后应该再也不敢对我的这个客户这样讲话了。

最近在想如何跟孩子建立信任亲密关系的话题。可以从两个层面来回答。家长如果能够满足孩子的物质和精神需要，能够进入孩子的内心世界，那么家长和孩子之间必然会互相信任，亲密关系就自然建立了。

任何一件事情都发生，我们的大脑会无意识的问为什么？如果你找到了答案，就会感到安全，没有答案就会感到不安全。所以在社交场合跟别人互动，一定要给对方感到make sense，有一个合适的理由。如果他感到没有合适的理由，他就会感到不安全。

作为妹妹，你应该做的是，去同情她内心的痛苦，但不要去相信她所说的“内容”。也就是不要去反驳她说的话，但你可以说：“哦，原来你是这样想的。我能给体会到你的内心会有多么的害怕”。

刚刚收到的一个YouTube观众，按照我在视频中教的方法，跟他22岁的儿子沟通，只用了10天时间，没有花一分钱，取得了明显的效果。她跟我的2次聊天记录：

现在可能是我人生最好的阶段，生活从来没有那么充实过。我好像回到了大学，学了一个舞蹈艺术专业。这是我一周的艺术类课程安排：

人有三种不同的活法，三种不同的境界。1）没有目标的生活；2）有目标的生活；3）没有目标的生活。小孩属于第一种没有目标的活法，他们在好奇的探索世界，只要活得开心就好了。长达以后，很多的人就开始变得有目标的生活。

每个人都拥有快乐生活的权利和能力，无论你的学历，你的收入怎么样。如果Gigi这样一个普通的女孩，可以从过去一个胆小自卑的性格，变成现在这样一个充满正能量的女生，你为什么不可以？

生气或者不生气，是一种条件反射。别人说了一句话，做了一件事情，让你生气或者不生气，给对方提供了一个了解你潜意识的反应窗口，由此尊重或者鄙视你。生气的机会，也是一个自我成长的机会，一个赢得别人尊重的机会。