自信心理教练 – 蒋海明

蒋海明，自信心理教练，资深催眠治疗师，NLP/Neuro-linguistic programming培训讲师， “ABCD自信心理教练法”发明人。该方法结合NLP神经语言编程，催眠治疗法，CBT认知行为疗法等多种心理干预疗法，结合多年的自信心理教练实用有效的经验总结提炼而成，可以帮助客户快速消除负面情绪，提升快乐和自信的感觉，结合修正潜意识深层过时的价值/标准/规矩，让客户能够发自内心喜欢自己，提升自信和自我认可，改变他的性格。该方法特别有助于消除抑郁，焦虑，恐惧，失眠等症状，解决拖延症，提升情绪管理和人际沟通能力，建立为未来生活的信心和内里的力量。

中国有句话叫做“江山易改，本性难移”，很多普通民众相信，甚至有许多做专业心理咨询的人也深信不疑。其实这句话完全错误，害人匪浅，甚至成为众多不想改变自己，不断的伤害自己和他人，放任自己坏习惯的借口。什么是性格？性格是你的思维，行为和情绪的综合。改变你的思维，行为和情绪就可以改变你的性格。改变性格的关键是改变你的思维模式。思维是有不同的层次的。改变一个人的性格，需要改变的是深层的思维，也就是你的潜意识的深处的，你成长过程种总结出来，你深信不疑的那套默认的价值/标准/规矩。

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而影响你的那套默认的价值/标准/规矩的最深标准是对你自己的看法和评价。这个看法和评价指导了你几乎所有的事情的看法。接受自己，喜欢自己是真正自信人士的最核心的思维。如果你想做一个真正喜欢自己的人，你必须需要停止向外在条件目标的追求，改为向内在目标的追求。金钱财富，事业成就，让别人喜欢你等等都是外在的目标。内在目标指的则是你认为一个人重要的优秀的品德，比如好奇，努力，坚毅，诚实，善良，友爱等内在的目标品格。对这些内在目标的追求，可以自然得到金钱成就等外在的目标。这是你可以不依赖别人，完全靠自己就可达到自信快乐的最有效的途径。

你的思维影响了你的情绪，情绪驱动了你的行为，行为导致了结果，而结果又会影响你的思维。这样就形成了一个循环。自信成功的人，习惯性的会形成的是一个良性的循环，而自卑焦虑的人则习惯性的进入一种恶性循环。一旦你的思维/情绪/行为/结果进入良性循环，一个人的改变会很快发生。通过催眠辅导一个抑郁焦虑恐惧的人，就是帮助他打破恶性循环，将来良性循环的过程。

基于以上的指导思想，蒋海明创造性的开发了《ABCD自信心理训练法》。ABCD分别代表为：

• A-Accept The Reality 接受现实
• B-Believe In Yourself 相信自己
• C-Clean The Memories 清理记忆
• D-Do It 采取行动

ABCD自信心理训练法又可以分解为15个自信心理原则。你可以到次下载我经过5年多时间实践总结汇编的自信心理手册。 我的YouTube自信心理频道是最深欢迎的中文心理知识普及频道。观看那些心理视频可以帮助你深入了解如何应用ABCD自信心理训练法，提升你的自信，增强内心的力量，最终做到把握自己的命运，开创一个充满光明的未来。

如果你认同我的理论，观看了那些视频和文章后对你有启发，但不能很好的应用ABCD自信快乐心理训练法所提供的方法，彻底解决你的问题，你可以考虑接受一对一催眠心理训练。这个催眠训练由我本人进行，通过微信视频或其他的在线视频交谈实现，可以快速消除你的抑郁焦虑，恐惧失眠，强迫思维，提升你的情绪管理，人际沟通能力，做到让你发自内心喜欢自己，接受自信，变得自信快乐起来。