失恋和离婚的感情阴影可以分为2种情况。 一种是分手了， 但是还很想念对方。另一种就是失恋了，怀疑自己这个人出来问题 。

首先来看一下分手了，但还很想念对方这种情况。你可能会觉得是因为你爱的人离开了， 所以你想念她。这好像是很合乎逻辑的推理。 但是，我想问你，你在做你喜欢的事情的时候，比如玩游戏， 做运动，唱歌跳舞的时候，你还在想她吗？如果这个时候， 你没有想念她。 那就说明你想念他的根本原因，不是因为你们分开了。想念只是由你头脑中的一个想法而已。

如何从失恋离婚的感情阴影中尽快走出来？只要你认识到， 即使你们在一起， 也没有你想象的那么快乐，分手了，也不能证明你不够好。这样你的内心就会平静很多了。 你要快乐，必须让自己拥有快乐的生活能力， 而不是把自己的幸福依赖于他人。